今日の体スキャン

説明書には計るおすすめ時間帯が書いてあるのですが
なんせ無精者なので計れる時に計ってメモします
職場ではおやつがほぼ毎日出てくるのでなかなかダイエットと
言うわけにはいかないのですが自分への戒めに公表します

今日のカラダスキャン

体重48.2ｋｇ
体脂肪率30.7％
BMI21.1
基礎代謝1098ｋcal

背が低いので体型がかなりまるぽちゃです　

体スキャン

先週から体スキャン始めました
オムロンのHB-903
派遣健保組合のマイルを貯めてゲットしました。

体脂肪率の変動が激しいのが謎ですが
目標は体重マイナス3ｋｇ　体脂肪率マイナス3％
理想はもっと痩せたいのですがハードル低めで頑張ります!!

基礎代謝ってのがちょっと良くわからない・・・。